VLCD - Nutrilett, dag 2
Godmorgon!
Igår kväll vägde jag 69,6 kilo och imorse innan jag åt vägde jag 68,8 kilo, ska även väga mig ikväll!
Kring 07:00 blev det frukost, chokladshake och ett glas lakrits te (som inte innehåller kalorier). Skönt att få en annan smak med teet.
Därefter gick jag en 20 minuters prommenad (dvs lämnade min son på förskolan).
Efter det kände jag mig lite yr när jag ställde mig upp vid ett tillfälle, men
det försvann sedan, det gällde bara att ta det lite lungt en stund.
Idag känner jag mig piggare, dock behövde jag gå upp och kissa 1h efter att jag lagt
mig för att sova. Jag har märkte att det blir fler toabesök när det kommer till att
kissa, med tanke på hur mycket mer vätska jag får i mig nu än förr.
Klockan 10:00 blev det lunch, morotsoppa 😍 Super god! Gillar samken mer och
mer varje gång jag slevar i mig den.
Jag fick sådan lust att toppa soppan med pumpafrön och persilja men jag skippade det, då jag vill gå in helhjärtat på denna diet.
Kände mig inte mätt av lunchen men efter en stund försvann hungerkänslorna,
precis som igår. (dvs känner mig inte mätt men känner mig inte hungrig).
Nu vill jag inte ge too much information men det blev ett toabesök vid 11 för nummer 2.
Men jag tänker så här, om det är någon som tänker på den här dieten och undrar hur det går för andra så kan det vara bra att veta allt. Men som många förstår
funkar inte allt likadant för alla.
Jag hade läst att man skulle må jättedåligt av denna diet i början, men än så länge
gör inte jag det.
Jag har IBS och för mig får jag "anfall" nästintill varje dag efter att jag har ätit middag/lunch/frukost. Då sitter jag i 1-4 timmar på toaletten, gråter av smärta,
har vetekudde på magen (ger en viss lindring) och tar Imodium.
Men nu är det dag 2 och jag har inte fått någon smärta än. Men det kan ju
naturligtvis fortfarande komma.
Klockan 13:00 drack jag shake, men inget vatten till, kände som förut varken mätt eller hungrig.
Klockan 16:00 drack jag en sista choklad shake för dagen, och inget vatten utmed.
Klockan 18:00 var jag extremt yr, svimfärdig, illamående och hungrig. DET BRAST!
Nu förstår jag vikten av att dricka vatten!
Jag gjorde min sista måltid för dagen (svamp soppa) men jag mådde så dåligt att
jag vek mig.
Det blev en halv biff tomat till soppan 😔
Jag passade även på att dricka vatten till soppan som jag nu förstått är viktigt!
En annan sak jag tänker på som kan vara anledningen till att det brast var att jag
hade längre tid emellan måltiderna idag. Igår hade jag mer målter med två timmars
mellanrum och idag körde jag kring tre timmars mellanrum.
Det är svårt att komma på vilka exakta tider man ska äta.
Tror jag kommer äta 07:00, 09:00, 12:00, 15:00, 17:00, så att det bara är 2 timmar
emellan måltiderna.
Jag tror även att jag ska byta och äta 3 soppor om dagen och 2 shakes.
Och nu är det dags för vägningen - 68,9 kilo!
Men det var allt för idag så skriver jag som vanligt imorgon!
Hörs!