VLCD - Nutrilett, dag 3
Godmorgon!
Klockan är 10:35 och jag började precis dricka en choklad shake OCH vatten.
Jag vill inte upprepa vad som ni redan vet hände igår, så jag passar på att dricka
vatten.
Jag vaknade lite sent idag men om jag äter varje 2 timmar så är mitt sista mål vid 5
vilket känns bra för mig.
Nu på morgonen är jag extra hungrig, känner mig även lite små yr och trött.
Angående vägningen:
Dag 1 vägde jag på morgonen: 71 kilo och på kvällen 69,6 kilo.
Dag 2 vägde jag på morgonen: 68,8 kilo och på kvällen 68,9 kilo.
Dag 3 vägde jag på morgonen: 67,6 kilo.
För att räkna ut hur mycket jag väger så ska jag inte väga mig på tom mage, utan
på full mage för att se ett mer realistiskt resultat.
Och tänka på att när jag vägde 71 kilo hade jag dagen innan ätit en vegansk
plankstek, frukost och så vidare.
När jag väl börjar äta igen så kommer jag gå upp några kilon igen. Så jag
måste verkligen ställa om min kost till nyttigare. Abslout inte äta 4 rostbröd
med vegansk yoghurt och smör på varje morgon.
Samma sak gäller det när det kommer till middagen, jag brukar äta ganska fet
mat, mycket hemmagjorda såser på oatly grädde, steka i mycket olja osv.
Klockan 12:00 åt jag en soppa, och drack 1 glas vatten.
Klockan 14:00 åt jag soppa med 1 glas vatten.
Klockan 16:00 drack jag en shake med 1 glas vatten.
Klockan 18:00 åt jag min sista måltid för dagen, soppa och en kopp te serverat
med ett glas vatten.
Jag dricker cirka 3-4 dl vatten per måltid.
Idag har jag haft lite ont i magen, inte så pass mycket som jag brukar men det har blivit
2 stycken toabesök för nummer 2.
Idag känner jag mig bra, lite trött nu senare på kvällen. Mina cravings idag har varit på
subway, jag är så sugen på en sub, men jag tänker såhär: om jag lyckas gå ner i den
vikt jag vill, så skulle jag kunna njuta av en belöning i form av en halv sub.
Så det är min "morot" just nu, ja en annan "morot" är ju att jag kommer in i mina
gamla kläder.
Just nu har jag storlek 44 i byxor och hade gärna gått ner till 42 för jag har också
många mer byxor i storlek 42 än 44.
Alla byxor jag hade i Small har jag skänkt till andra, tror jag har några i medium kvar
Jag har iallafall tshirts kvar i medium.
Jag har nyligen gått upp till Large när det kommer till tshirts så det hade varit nice att
inte behöva köpa nytt om ni förstår mig, jag har ju trots allt sparat kläderna i storleken
under.
Nu blir det dags för kvälls vägningen... 68,6 kilo.
Skönt att jag druckit betydligt mycket mer vatten idag, det märks verkligen av, så om
någon där ute funderar på denna diet, GLÖM inte vatten till varje måltid.
Vi hörs senare!